Berikut disampaikan gerakan yang bisa menghilangkan rasa kantuk dan stress. Kepada mereka yang selalu mengantuk ataupun sedang mengalami tekanan/stress, Ikuti dan lakukan gerakan ini. Selamat Mencoba !!! [Ibnismail]
Ini adalah sedikit ala taichi, sebagai permulaan untuk memanaskan badan.
Ikuti gerakan ini untuk melegakan bahu dan leher anda
Buat gerakan memutar kedua tangan anda layaknya jagoan anda
Gerakan badan kekanan kemudian ke kiri
Lalu gerakan ke kiri lalu ke kanan. Ikutin aja, jangan tambah pusing ya
Tepuk jidat atau pipi yang kenceng. Ini untuk menghilangkan rasa ngantuk
Setelah itu buat gerakan tangan dan badan seperti ini seperti sedang bergembira
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit. Lakukan seperti kita tidak punya masalah
Lakukan juga secara agresif, Jangan pedulikan apa kata orang lain disekitar
Hilangkan semua tekanan
Gerakan memutar kepala secara perlahan
Liat muka di cermin sambil goyang, jangan lupa tertawa, minimal tersenyum
Terakhir lakukan joget kucing
Tidak ada komentar:
Posting Komentar